Eine gute Vorbereitung kann dir den Start bei der Bundeswehr enorm erleichtern und Nervosität nehmen. Körperliche Fitness ist zentral – beginne am besten schon Monate vorher mit regelmäßigem Sport. Doch auch mentale Vorbereitung und Organisation zählen.

1. Fitness steigern
   Gewöhne dir regelmäßige Ausdauer- und Kraft­übungen an: Joggen (30 min am Stück), Liegestütze, Sit-ups, Kniebeugen, Klimmzüge. Wer fitter einrückt, hat es bei Marsch, Hindernisbahn und täglichem Sport leichter. Übe auch einmal Marschieren mit Gewicht (Wandern mit Rucksack).
   Die Trainingspläne in der Soldatsein App helfen dir, kontinuierlich dranzubleiben.
2. Alltag umstellen
   Stell dich auf frühes Aufstehen (ca. 5:30 – 6 Uhr) und einen festen Tagesrhythmus ein. Trainiere Disziplin: Zimmer ordentlich halten, feste Zeiten einhalten. Soldatsein liefert Routinen und Tipps für einen strukturierten Alltag.
3. Militärisches Grundwissen
   Lerne Dienstgrade, Begriffe wie „Formaldienst“ oder „Biwak“ und das NATO-Buchstabier­alphabet. Die Soldatsein App bietet kompaktes Wissen und Quizfragen dazu.
4. Ausrüstung vorbereiten
   Besorge früh alles von der Packliste. Passender Haarschnitt, bequeme Sportschuhe, Brille/Kontakt­linsen – erledige das rechtzeitig. Markiere dein Eigentum dezent. Die Packlisten in der Soldatsein App helfen, nichts zu vergessen.
5. Mentale Einstellung & Infos holen
   Kläre für dich, warum du zur Bundeswehr gehst, und nimm ein positives Mindset mit. Schau Dokus wie „Die Rekruten“, lies Erfahrungs­berichte und sprich mit aktiven oder ehemaligen Soldaten. Auf Soldatsein findest du ehrliche Berichte und Community-Tipps.
6. Vor dem Start erholen
   Genieß die Zeit mit Familie & Freunden, schlafe dich aus und erledige Behörden­gänge, Verträge usw. Vor Ort bleibt dafür kaum Zeit. Mit Soldatsein hast du einen digitalen Begleiter, der dich Schritt für Schritt unterstützt.

Wer fit, organisiert und mit klarer Motivation startet, hat in der Grundausbildung einen deutlichen Vorteil.